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Um dia faço um blog

Vamos tonificar o rabiosque em apenas 15 minutos?

Já anteriormente vos tinha trazido um vídeo com alguns exercícios excelentes para tonificar os glúteos e que demorava apenas 25 minutos. Podem vê-lo aqui. Bom, para quem acha que 25 minutos é muito tempo, esta sugestão que trago hoje pode ser realizada em casa e leva apenas 15 minutos.

15 minutos do vosso dia que podem ajudar (e muito!) a fortalecer os glúteos.

 

Quem é amiga, quem é?

Vá, não têm que agradecer.

No Verão vou adorar ver-vos a desfilar na praia e a sambar que nem deusas com tudo no sítio, patrocinadas aqui pelo estaminé.

Vamos a isto?

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Não entendo.

Será que sou mesmo a única que acha que a Kim Kardashian fica super bem loira?

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11037638_859952327397272_727675058014796883_n.jpg Deixem lá a mulher, vá.

Quantas de nós já tivemos vontade de fazer uma mudança radical ao cabelo mas não tivemos coragem?

Ela teve e, a meu ver, fica-lhe muito bem. Aprovada.