Vamos tonificar o rabiosque em apenas 15 minutos?
Já anteriormente vos tinha trazido um vídeo com alguns exercícios excelentes para tonificar os glúteos e que demorava apenas 25 minutos. Podem vê-lo aqui. Bom, para quem acha que 25 minutos é muito tempo, esta sugestão que trago hoje pode ser realizada em casa e leva apenas 15 minutos.
15 minutos do vosso dia que podem ajudar (e muito!) a fortalecer os glúteos.
Quem é amiga, quem é?
Vá, não têm que agradecer.
No Verão vou adorar ver-vos a desfilar na praia e a sambar que nem deusas com tudo no sítio, patrocinadas aqui pelo estaminé.
Vamos a isto?
